【25選】発達障害児の親が抱える悩みと改善策をご紹介！

発達障害児の親

子育てが大変すぎる。どうすれば良いのか？

そんなお悩みにお答えします！

どうも、ダルグリです！

今回は発達障害児の親が抱える悩みと改善策をご紹介致します！！

発達障害児の親が抱える悩み

発達障害児の親が抱える悩みは・・・

• こだわりと拒否
• 情緒の不安定さ
• 感覚過敏
• 周囲の無理解
• 相談相手の欠如
• 支援の方法がわからない
• 進学・就労への不安
• 支援の方法がわからない
• 自身の特性との葛藤

になります。それでは順に詳しくご紹介致します。

こだわりと拒否

2025年の調査では、子どもの困りごと第1位は「嫌なことは避ける、やろうとしない」ことでした。特定の道順、食べ物、配置への強いこだわりへの対応に疲弊する親が多く見られます。

情緒の不安定さ

ADHD（注意欠如・多動症）に伴う易怒性（怒りっぽさ）は、親の体験回避（不快な感情を避けようとすること）を介して親子関係に悪影響を及ぼし、親のストレスを増大させる一因となります。

感覚過敏

子どもの泣き声や騒音、特定の匂いなどが、親自身の感覚過敏や低いストレス耐性と相まって、過剰な負担となるケースがあります。 

周囲の無理解

社会の理解が十分でないため、「しつけが悪い」と誤解されることへの恐怖や葛藤、自己嫌悪を抱く親は少なくありません。

相談相手の欠如

核家族化の影響もあり、「夜間や休日に相談できる場所がない」「孤立している」といった悩みが行政課題として浮き彫りになっています。 

支援の方法がわからない

子どもの特性に応じた具体的な支援方法がわからず、ネットや書籍で情報を探しても「わが子に合う方法」が見つからないことに焦りを感じる親が多いです。

進学・就労への不安

小中学校の通級指導利用者が急増する中（令和5年度は約3.5万人）、高等学校への進学やその後の自立・就労に対する不安はライフステージが進むにつれて増大します。

休む暇がない

働く母親の悩みとして「休む暇がない」「子どもと十分に向き合えない」といった項目が上位に挙がっており、特に発達障害児の育児ではこの傾向が顕著です。

自身の特性との葛藤

親自身にも発達障害の特性がある場合、家事や育児の優先順位付け、段取りがうまくいかず、日々のタスクに追われて心身を消耗してしまいます。 

起こりうるトラブル

考えられるトラブルとして・・・

• 夫婦関係の悪化・離婚
• カサンドラ症候群
• きょうだい児への影響
• 不登校と「二次障害」
• 近隣・ネットトラブル
• 「しつけ」を巡る非難
• メンタルヘルスと仕事の喪失
• 消費者被害

があげられます。それでは順に詳しくご紹介致します。

夫婦関係の悪化・離婚

2025年の報告でも、発達障害児の親は育児方針を巡る喧嘩が絶えず、中には離婚に至るケースも少なくありません。特に、一方が特性を理解し他方が「しつけの問題」と捉えるなどの認識の乖離が火種となります。

カサンドラ症候群

配偶者に発達障害の特性がある場合、情緒的な交流がうまくいかないストレスから、親が抑うつや睡眠障害に陥る「カサンドラ症候群」を発症し、家庭運営が困難になるトラブルが発生します。

きょうだい児への影響

障害のある子に手がかかりすぎることで、他の兄弟姉妹（きょうだい児）が寂しさを募らせたり、過度な我慢を強いられたりして、家族全体が不安定になることがあります。 

不登校と「二次障害」

適切な支援がないまま失敗体験が積み重なると、子どもが自信を失い「二次障害」として不登校や抑うつ、暴言・暴力に発展します。2026年時点でも、不登校問題は非常に深刻なトラブルの一つです。

近隣・ネットトラブル

多動性や衝動性からくる騒音や、他人の所有物への接触が近隣住民とのトラブルを招くことがあります。また、近年はSNSやオンラインゲームでの誹謗中傷、不適切な高額課金といったネットトラブルに巻き込まれる（または加害者になる）事例も増えています。

「しつけ」を巡る非難

公共の場でパニックを起こした際、周囲から「親の教育が悪い」と厳しい言葉を投げかけられ、親が外出恐怖症のようになるトラブルも発生しています。 

メンタルヘルスと仕事の喪失

育児ストレスが長引くことで、親がうつ病を発症したり、急な呼び出しや通院のために仕事を辞めざるを得なくなったりする経済的トラブルが発生します。

消費者被害

「発達障害が治る」といった科学的根拠のない高額な民間療法や、不安に付け込んだ詐欺的な勧誘に引っかかってしまう金銭トラブルも報告されています。 

トラブルの改善策

発達障害児に関するトラブルの改善策は・・・

• ペアレント・トレーニング（ペアトレ）への参加
• 「視覚的」かつ「具体的」なコミュニケーション
• 環境調整（構造化）
• 発達障害者支援センター
• 児童発達支援センター・放課後等デイサービス
• 「親の会」への参加
• ペアレント・メンターへの相談
• 「個」としての時間の確保
• 自身の特性への気づき
• 科学的根拠（エビデンス）のある情報選別
• 「カムダウンエリア」の設置
• タイムタイマーの導入
• スマートホーム家電の活用
• ショートステイ（短期入所）の利用
• 「サポートブック」の作成と共有
• 合理的配慮の申請
• スクールカウンセラー（SC）の活用
• 適応指導教室やフリースクールの検討
• セルフ・コンパッションの実践
• 「スモールステップ」の記録
• AI療育アプリの活用
• VR（仮想現実）によるSST
• オンライン・レスパイト
• 特別児童扶養手当の申請
• 障害者雇用枠の早期リサーチ

となります。それでは順に詳しくご紹介致します！

ペアレント・トレーニング（ペアトレ）への参加

「褒め方」や「指示の出し方」を体系的に学ぶプログラムです。自治体や病院で開催されており、参加した親のストレス軽減や子どもの問題行動の減少が実証されています。

「視覚的」かつ「具体的」なコミュニケーション

言葉だけで指示せず、イラストや写真を使ったスケジュール表を作成します。また、「ちゃんとして」ではなく「椅子に座って手を膝に置こう」と具体的に伝えることで、子どもの混乱を防ぎます。

環境調整（構造化）

「集中する場所」「遊ぶ場所」をパーテーションや色分けで明確にし、視覚的な刺激を減らすことで、子どものパニックや不適切な行動を未然に防ぎます。

発達障害者支援センター

診断の有無にかかわらず、全年齢の相談に乗ってくれる専門機関です。

児童発達支援センター・放課後等デイサービス

日中の療育だけでなく、親のレスパイト（休息）や子育て相談の役割も担います。

「親の会」への参加

同じ悩みを持つ親同士で情報を共有することで、孤独感を解消し、情緒的なサポートを得られます。2026年現在は、オンラインコミュニティも活発で、全国の事例から進路や就労のヒントを得ることが可能です。

ペアレント・メンターへの相談

発達障害児を育てた経験のある先輩保護者（メンター）から、実体験に基づいたアドバイスを受けることができます。

「個」としての時間の確保

子育てプログラムの中には、養育スキルだけでなく「親自身が一人の人間としてリフレッシュすること」の効果を重視するものもあります。

自身の特性への気づき

親自身に特性がある場合、家事やスケジュール管理に困難が生じやすいため、心療内科での相談や、デジタルツールの活用（リマインダーや家事代行など）で負担を軽減します。

科学的根拠（エビデンス）のある情報選別

不安に付け込む高額な民間療法などのトラブルを避けるため、発達障害ナビポータル（国の公式サイト）などの信頼できる情報源を基準にします。 

「カームダウンエリア」の設置

家の中に、子どもが興奮した時に一人で落ち着けるテントや狭いスペースを作ります。これにより、親が叱り続ける必要がなくなり、負の連鎖を断てます。

タイムタイマーの導入

「あと5分」という曖昧な言葉ではなく、Time Timerなどの残り時間が視覚的に減っていく時計を使い、切り替えをスムーズにします。

スマートホーム家電の活用

音声でリマインダーを設定（「8時です。靴下を履きましょう」）することで、親が「何回も同じことを言う」ストレスを機械に代行させます。

ショートステイ（短期入所）の利用

宿泊を伴う福祉サービスを利用し、親が「子育てから完全に離れる時間」を公的に確保します。これは虐待防止や親のうつ予防に極めて有効です。

「サポートブック」の作成と共有

子どもの特性、パニック時の対処法、得意なことをA4数枚にまとめ、新学期に担任へ渡します。口頭での説明不足による誤解を防げます。

合理的配慮の申請

2024年に義務化された「合理的配慮」に基づき、学校での「タブレット学習の許可」「テストの別室受験」「耳栓の着用」などを具体的に文書で依頼します。

スクールカウンセラー（SC）の活用

子ども本人だけでなく、親がSCと定期的に面談し、家庭での困りごとを「学校の公式記録」として残しておくことで、支援体制を強化します。

適応指導教室やフリースクールの検討

学校が合わない場合、無理に登校させて二次障害を悪化させる前に、文部科学省が認める多様な学び場へ早期にシフトする判断も重要です。

セルフ・コンパッションの実践

「自分はダメな親だ」という自分への批判を止め、「親として最善を尽くしている」と自分を労わる心理技法を学びます。

「スモールステップ」の記録

「できたこと」だけを記録するノート（褒め日記）を作り、成長のハードルを極限まで下げることで、親自身の達成感を維持します。

AI療育アプリの活用

子どもの特性に合わせた学習やソーシャルスキルトレーニング（SST）をAIが行うアプリを利用し、親が教える負担を軽減します。

VR（仮想現実）によるSST

道路の横断や買い物の練習をVRで行い、実社会でのトラブルを未然に防ぐトレーニングが普及しています。

オンライン・レスパイト

外出が難しい親のために、ZOOMなどを通じた専門家による見守りや、オンラインの親の会への参加で、自宅にいながら社会と繋がります。

特別児童扶養手当の申請

経済的な不安を減らすため、診断名だけでなく「生活の困難さ」を主治医に伝え、公的な手当を受給します。

障害者雇用枠の早期リサーチ

将来の不安を減らすため、小学生のうちから就労移行支援事業所などの見学に行き、「自立への道筋」を可視化しておきます。

まとめ

発達障害児のお子様との関わりで様々な困難があるかと思います。

今回ご紹介した方法によってより多くの方に子育てがうまく行くことを祈っています。

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