自分で自分を痛めつけてしまう。なんとか改善したい。
そんなお悩みにお答えします。
どうも、ダルグリです！
今回は発達障害の方は何故自傷行為をする方は何故自傷行為が多いのか理由と対策をご紹介致します！！
発達障害者が自傷行為を行う理由は「感覚過敏」「コミュニケーションによるストレス」「自己刺激行動」「衝動性」「暇な状況を紛らわせる為」「注目されたい」があげられます。
・自傷行為をしないための対策は「自傷行為のきっかけを知る」「コミュニケーションの工夫」「環境を整える」「気を紛らわせる」「瞑想など鎮静効果のあることを実施」「カウンセリングなど専門家に相談」「褒めるという言葉掛け」があげられます。
発達障害者は自傷行為が多い理由
発達障害の方は何故自傷行為が多いのかは・・・
- 感覚過敏
- コミュニケーションによるストレス
- 自己刺激行動
- 衝動性
- 暇な状況を紛らわせる為
- 注目されたい
があげられます。それでは順に詳しくご紹介致します！！
感覚過敏
発達障害の方の中には聴覚や嗅覚などの感覚が過敏である場合があります。
なので、ニオイや騒音に対して過敏に反応しストレスを感じてしまい、そこから逃れる為、自分を叩くなどの自傷行為を行うことがあります。
コミュニケーションによるストレス
発達障害の方はその特性が原因でなかなか上手くコミュニケーションが出来ずストレスが溜まります。
その結果ストレス発達の一環として自傷行為を行なってしまいます。
自己刺激行動
特定の刺激に対して過敏に反応したり、鈍く感じたりすることがある発達障害の方。
なので、刺激を求めて爪を噛むなどの自己刺激行動を行うことがあります。
衝動性
発達障害の方は思いついたらすぐ行動してしまう衝動性の傾向があるとされています。
なので、イライラしていて物にあたりたいと考え机をパンと叩くなど様々な自傷行為を行うことがあります。
暇な状況を紛らわせる為
発達障害の方は衝動的であったり多動性の傾向があるとされています。
なので、仮に暇な状況になった場合、じっとしていられず暇つぶしに体を叩いたりするなどの自傷行為を行うことがあります。
注目されたい
発達障害の方はあまりコミュニケーションが上手くいかず、相手との関係性が築きづらい欠点があります。
なので、自分に構ってもらいたいということで、自分に自傷行為を行い注目させようとします。
発達障害者の自傷行為を止める対策
発達障害の方が自傷行為を止めるための対策は・・・
- 自傷行為のきっかけを知る
- コミュニケーションの工夫
- 環境を整える
- 気を紛らわせる
- 瞑想など鎮静効果のあることを実施
- カウンセリングなど専門家に相談
があげられます。それでは順に詳しくご紹介致します！
自傷行為のきっかけを知る
発達障害の方は様々な特性が原因で自傷行為を行うため、きっかけを見つけることが大切です。
「マルチタスクがあるとパニックなるから」「落ち着かなくてイライラするから」など原因を見つけることで、何をすればイイのか解決の糸口が見つけられるのでしょう。
コミュニケーションの工夫
コミュニケーションが上手くいかない為パニックになってしまい自傷行為を行う可能性があります。
この場合、コミュニケーションカードなどコミュニケーションの工夫ができるグッズなどを使用してみましょう。
そうすることで、コミュニケーションがスムーズに出来て自傷行為を抑えることが出来ます。
環境を整える
発達障害の方が自傷行為をしないための環境を整えることが大切です。
例えば、ストレスがたまる感覚過敏を抑えるために耳栓などを扱うなど様々な対策をしていきます。
そうすることで、自傷行為の対策をすることが出来るでしょう。
気を紛らわせる
発達障害の方が自傷行為を行う際に、そんな気を紛らわせることが大切です。
例えば、イライラし始めたら癒し効果のある音楽を聴いて落ち着くなど別のことに意識を向けます。
そうすることで、自傷行為を行う気を紛らわせることにつながります。
瞑想など鎮静効果のあることを実施
気持ちが興奮してしまい自傷行為につながることがあります。
この場合、鎮静効果のある瞑想やマインドフルネスなどを実施しましょう。
そうすることで、気持ちを昂らせることなく自傷行為を防ぐことが出来ます。
カウンセリングなど専門家に相談
発達障害特有の特性が原因で、ストレスを溜め込んでしまい自傷行為をしてしまう可能性が高いです。
なので、カウンセリングを受けたり専門家に相談をしていきましょう。
そうすることで、悩みがはれてストレス発散ができるでしょう。
褒めるという言葉掛け
発達障害のお子様がもし自傷行為をやろうとせず我慢が出来たら褒めてあげましょう。
そうすることで、「自傷行為を我慢することは良いことだ」と考え自傷行為を起こす回数を減らすことが出来ます。
【発達障害者は自傷行為が多い理由と対策をご紹介！】まとめ
自分を落ち着かせる一つとして自傷行為を行うことがありますが、やはり自分を傷つける行為はあまり良くないと考えます。
今回ご紹介した方法によって皆様の自傷行為が減り過ごしやすい生活に貢献できたら幸いです。
