メイクする時間がない。そもそもメイクが上手く出来ない。どうすればいいのか？
そんなお悩みにお答えします！
どうも、ダルグリです！
今回は発達障害の方が上手くメイクできない理由と対策をご紹介致します！！
発達障害者がメイク出来ない理由は「ウッカリミス」「不器用な所」「感覚過敏」「手順や計画の困難さ」「自己肯定感や社会的なプレッシャー」「興味や必要性の認識の違い」「メイク道具が見つからない」があげられます。
メイクが出来るようになるためのヒントは「感覚過敏に配慮した化粧品」「メイクの手順を簡略化する」「環境を整える」「わかりやすい視覚的サポート」「手の動きをサポート」「日常的な練習」「道具の整理」があげられます。
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発達障害者がメイク出来ない理由
発達障害の方がメイク出来ない理由は・・・
- ウッカリミス
- 不器用な所
- 感覚過敏
- 手順や計画の困難さ
- 自己肯定感や社会的なプレッシャー
- 興味や必要性の認識の違い
- メイク道具が見つからない
があげられます。それでは順に詳しくご紹介致します！
ウッカリミス
発達障害の方はウッカリミスをしてしまうことが多くあります。
なので、メイクをする際口紅を塗りすぎてしまうことやファンデーションをつけるのを忘れるといったミスをしてしまうことが考えられます。
不器用な所
発達障害の特性の一つで不器用なところがあるとされています。
なので、メイクする際アイシャドウやチークなど繊細さが求められるようなメイクをする際ついつい塗りすぎてしまうといった失敗をしてしまうことが多々あります。
感覚過敏
発達障害の方は聴覚や視覚などの感覚が過敏な場合があります。
なので触覚過敏の場合、肌に塗るメイクが原因で肌荒れを引き起こしてしまうことがある為、メイクを行えない場合があります。また、メイク用品の匂いに対しても嗅覚が過敏に反応してしまい嫌悪感を持つことがあります。
手順や計画の困難さ
ADHDやASDの方は、複雑な手順を理解したり、計画を立てて実行することに困難な場合が多くあります。メイクは道具や手順が多岐にわたるため、それを順序立てて行うのが難しい場合があります。
自己肯定感や社会的なプレッシャー
発達障害の方は、自己肯定感が低くなりがちで、「うまくできない」と感じるとメイクへの意欲を失うことがあります。
また「こう見られないといけない！」という社会的なプレッシャーにストレスを感じることもあります。
興味や必要性の認識の違い
発達障害の方は、一般的に社会的な規範や外見への関心が低い場合があります。
そのため、メイクを「必要なこと」とは考えずてきとうにメイクすることがあります。
メイク道具が見つからない
発達障害の方は片付けができないという特性があるとされています。
その為、いざメイクをする際メイク道具がどこにあるか探すこととなり、結果メイクをする時間が無くなりメイクすることが出来なくなります。
発達障害者がメイクをしやすくする為のヒント
発達障害の方がメイクをしやすくするためのヒントは・・・・・
- 感覚過敏に配慮した化粧品
- メイクの手順を簡略化する
- 環境を整える
- わかりやすい視覚的サポート
- 手の動きをサポート
- 日常的な練習
- 道具の整理
があげられます。それでは順に詳しくご紹介致します！！
感覚過敏に配慮した化粧品
発達障害の方は感覚過敏の特性があるとされており、化粧品の匂いや肌が敏感に感じやすいことがあります。
この場合、刺激が少ないものや匂いが抑えめの物など感覚過敏に配慮された化粧品を使いましょう。
そうすることで、メイクがしやすくなります。
メイクの手順を簡略化する
発達障害の方はメイクの手順が多いと集中力が保てず何かしらの別の行動をしてしまい、メイクに余計な時間をかけることがあります。
この場合ステップを省略化するため基本的なメイク（BBクリーム、リップ、アイブロウなど）から始めます。
また、1ステップごとにタイマーを設定すると、集中力を維持しやすくメイクがしやすくなります。
環境を整える
発達障害の方は感覚過敏が原因でメイクに集中出来ないことがあります。
その為には、刺激を最小限に抑えるため、静かで明るい場所を選びましょう。また、作業をしやすくするため、自然光に近い明るい照明を使います。
そうすることで、メイクがしやすくなります。
わかりやすい視覚的サポート
発達障害の方は不器用であったり記載されたメイク術を上手く理解できなかったりで器用にメイクすることが出来ません。
こういった場合、メイク手順をステップごとの写真やイラストで示すと分かりやすいです。また、短い動画や、ゆっくり進む説明をする動画を参考にすると理解しやすくなります。
手の動きをサポート
不器用さが原因で上手くメイクが出来ない発達障害の方。
この場合、握りやすい太いペンタイプのアイブロウやアイライナーを選ぶと扱いやすいです。また、磁石式やワンタッチ型ケースを使用してメイク用品を開けるのが簡単なものを選びましょう。
日常的な練習
その特性が原因でメイクが上手くならない発達障害の方。
この場合失敗を気にせず練習する時間を作り、慣れていきます。
そして、徐々に手順を増やしメイクに慣れていき自信をつけていきましょう。
道具の整理
発達障害の方は、片付けが出来ずメイク道具を無くしてしまい、メイクする時間が無くなってしまうといったトラブルが原因でメイクが出来ないことがあります。
この場合、どこに何があるか一目でわかるように、色や形で整理します。また、必需品をポーチにまとめることで、出先でも簡単に持ち運べるようにするのが便利です。信頼できる人や専門家からのアドバイスを得ることで、安心して取り組むことができる。
【発達障害者がメイクできない理由と対策をご紹介！】まとめ
発達障害特有の特性によってメイクが出来ず苦労していることだと考えます。
今回ご紹介した方法によって過ごしやすい日々を送って頂ければ幸いです。
