発達障害をカバー出来る何かいいアイテムはないのか・・・？
そんなお悩みにお答えします。
どうも、ダルグリです！
今回は発達障害の社会人にオススメしたい必須アイテムをご紹介致します！！
※社会人のオススメしたい必須アイテムは以下になります。
・ノイズキャンセリング出来るヘッドホンや耳栓
・タイマー
・手帳やプランナー
・フィジェットツール（フィジェットキューブ、フィジェットスピナーなど）
・自分に合ったクッションやチェアパッド
・ToDoリスト
・ホワイトボードや付箋
発達障害の社会人にオススメの必須アイテム
発達障害の方にオススメしたい必須アイテムをご紹介致します！
ノイズキャンセリング出来るヘッドホンや耳栓
発達障害の方は多くは聴覚過敏の可能性が高いとされています。
なのでオフィスや在宅勤務で作業をする際、周りの音がうるさくて集中出来ないことがあります。
オフィスや在宅勤務での集中を助けるため、周囲の雑音をカットできるノイズキャンセリングヘッドホンは非常に有用です。音楽やホワイトノイズを聴きながら集中力を維持するのに役立ちます。
タイマー
発達障害の方は過集中といった特性が原因で時間管理が苦手だとされています。
この場合、ポモドーロタイマーや視覚的に時間を確認できるタイマーが便利。
今何時なのか？どれくらい働いたのか？をすぐに確認することが出来、尚且つ短時間で集中し、休憩を挟むことで効率的に仕事を進めることができます。
手帳やプランナー
発達障害の方はうっかりミスや忘れやすいという特性があるとされています。
なので、スケジュール管理が上手くいかず会議の予定や顧客との約束を忘れることが多々あります。
スケジュール管理が難しい場合、視覚的にスケジュールを確認できる手帳やプランナーがおすすめです。特に、ウィークリープランナーやタスクリスト付きのものは、一日の予定を整理するのに役立ちます。
フィジェットツール（フィジェットキューブ、フィジェットスピナーなど）
発達障害の方は手持ち無沙汰になると衝動性や多動性といった症状が出てしまい集中して作業が出来なくなります。
この場合、フィジェットツールが助けになります。これらを使用することでストレス解消に繋がったり集中力の向上にも効果的の為、多動性や衝動性が抑えられます。
自分に合ったクッションやチェアパッド
発達障害の方は触覚過敏の方がおり長時間のデスクワークで椅子の座り心地の悪さを強く感じて集中して仕事が出来ません。
その為にも快適さを保つために、自分に合った座り心地の良いクッションやチェアパッドを使うと、体の疲れを軽減し、仕事に集中しやすくなります。
To-Doリスト
発達障害の方はマルチタスクが苦手でパニックになりがちだとされています。
この場合、To-Doリストがまとめられる紙かアプリ、リマインダー機能付きのアプリ（Microsoft To Do、Todoistなど）が便利です。タスクを整理し、優先順位をつけられるので、頭の中で整理が出来て作業をスムーズに行うことが出来ます。
ホワイトボードや付箋
発達障害の方はウッカリ予定を忘れるといった忘れがちなところがあるとされています。
その予防の為にホワイトボードやカラフルな付箋をデスク周りに貼っておきましょう。
そうすることで、視覚的にタスクやメモを確認することができるので便利です。
【発達障害の社会人にオススメしたい！必須アイテムをご紹介！】まとめ
その特性が原因でなかなか仕事が上手くいかないことが多い発達障害の方。
今回ご紹介した方法を活用して頂き仕事が改善されれば幸いです。
また、「キズキビジネスカレッジ」様ではASDのある人ができる仕事術や仕事を続けるコツが紹介されています。こちらも参考にしてみてはいかがでしょう？
