どうも、ダルグリです！
今回は夏の定番ドリンク麦茶について書いていきたいと思います！！
暑い季節には冷たい麦茶を飲むという方が多いと思います。
しかし！そんな麦茶にはいったいどんな効能があるか？ご存じない方が多いと思います！！
ということで、今回はそんな麦茶の効能をご紹介致します！！
麦茶の効能をご紹介！！
血圧を下げる！！
麦茶にはギャバ（GABA）という成分が含まれております！
GABAという成分は天然のアミノ酸でありノルアドレナリンの過剰分泌を抑えて血圧の上昇も抑える効果があると言われています！！
尚且つ血液をサラサラにするため血圧に悩んでいる方は積極的に摂取したいですね！！
体温を下げる！！
夏の暑い季節には熱中症を気にする方が多いと思います！！
麦茶は大麦から出来ている訳ですが、その大麦には身体を冷やす働きがあり、体温を低下させる効能があるとされます！！
なので、熱中症予防として麦茶は本当に最適なのでございます！！
虫歯予防！！
麦茶にはPクマル酸という成分が含まれています。Pクマル酸はバクテリアの定着を防いで、ミュータンス菌の活動を抑える為、その結果虫歯予防に効果があるとされています！！
もちろんこれだけを飲んでいれば、歯磨きをしなくても問題ないということではございません。歯磨きをしつつも麦茶を飲むことで本当の効果があるので、虫歯が気になる方は積極的に飲むべきでしょう！！
活性酵素を抑圧！！
人間は年を重ねるにつれ、活性酸素が増えるとされています。
活性酵素が増えすぎるとシミやシワが増えやすくなり、尚且つガンなど様々な病気の原因にもなるといわれています。
先ほども記載しましたが麦茶にはPクマル酸が含まれており、活性酸素を除去して細胞を酸化から守る、抗酸化作用があるのです！
その為、麦茶を飲むことでシミやシワを防ぎ、尚且つがん予防になるので積極的に摂取することを推奨させていただきます！！
胃を守る！！
麦茶には、胃の粘膜を保護したり胃の炎症を抑制するとされています！
なので、食べ過ぎたりお酒を飲みすぎたりして胃を痛めてしまうと思いますが、麦茶を飲むことでそういった胃のダメージ抑制するので積極的に飲むことをオススメします！！
麦茶の副作用には注意！！
さてここまで麦茶の効能を記載してきましたが、実は体を悪くする副作用があります！！今からそれについて記載していきますが、それを気を付けた上で麦茶を飲んでいきましょう！！
冷え性の発生！！
麦茶には体温を下げる効果があるとされています。
もちろんそれで熱中症予防になるのですが、麦茶を非常に冷えた状態で飲んでしまうと、身体が一気に冷えてしまい冷え性の原因になってしまいます！！
なので、個人的にオススメしたいのはやはりキンキンに冷やさず、ある程度冷たい状態で飲むことをオススメします！！
食事中に大量に飲まない！！
食事中に麦茶を大量に飲んでしまうと胃液が薄まり、消化不良を起こす可能性があるとされています！！
なので一度にたくさん飲むよりも、コップ1杯程度の量をこまめに飲む方が効果的でございます！！
まとめ
ここまで麦茶に効果があるとは予想外だったのではないでしょうか！！
筆者も調べている間そうだったのかと驚きっぱなしでした！！
ということで、気になった方々は副作用に注意しながら是非麦茶を飲んでください！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
それではまた！！
オススメ麦茶をご紹介！！
参考文献
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